Workshop «Im eigenen Rhythmus leben – Selbstwert stärken & gut für sich sorgen»

Mit dem Blick in die Natur haben wir in den Jahreszeiten den zyklischen Rhythmus erfahren. Auch wir und unser Körper leben zyklisch, bewegen uns aber in einem Alltag, der meist linear organisiert ist... So durften wir einen achtsamen Blick auf unseren eigenen Rhythmus werfen: Wir haben nicht immer gleich viel Energie und daher sollten wir auch unterschiedlich mit der eigenen Energie umgehen. Dies gehört zur Selbstfürsorge als notwendige Grundlage für langfristige Gesundheit und Kraft.

Anhand der Vorstellung eines "Energiekontos" haben wir uns Gedanken gemacht zu unserer eigenen Energie. Von der To-do-Liste wechselten wir zu To-BE-Liste. Weiter haben wir uns Gedanken gemacht zu unseren inneren Antreibern und diese bewusst hinterfragt. Dabei durften wir erkennen: Mein Wert hängt nicht von meiner Leistung ab. Ich bin auch dann in Ordnung, wenn ich nicht funktioniere.

Die ganze Kopfarbeit wurde zwischendurch mit Körperübungen und mit einem feinen Znüni bereichert. Auch durften wir gute Ideen und Tipps mit nach Hause nehmen sowie miteinander wertvolle Gespräche führen. Wir danken Susanne herzlich für diesen 🥰 ehrlichen und reflektierenden Workhop sowie für die Zeit, die wir uns für uns selber nehmen durften.